2025年大暑是2025年7月22日，農(nóng)歷2025年六月二十八，星期二。大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣，也是夏季最后一個節(jié)氣。斗指未，太陽黃經(jīng)為120°，于公歷7月22日—24日交節(jié)。

“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時到達頂點。大暑氣候特征：高溫酷熱、雷暴、臺風頻繁。

大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時段。大暑時節(jié)陽光猛烈、高溫潮濕多雨，雖不免有濕熱難熬之苦，卻十分有利于農(nóng)作物成長，農(nóng)作物在此期間成長最快。

自古以來，民間有大暑三伏天飲涼茶(伏茶)的習俗;伏茶顧名思義，是三伏天飲的茶，這種由中草藥煮成的茶水有清涼祛暑的作用。此外，還有燒伏香、曬伏姜等習俗。“大暑”是一年中天氣最熱、濕氣最重的時節(jié)，此時節(jié)養(yǎng)生保健的重點是“防暑”和“祛濕”。

大暑節(jié)氣的風俗有送大暑船、曬伏姜、喝伏茶、燒伏香、過大暑、吃鳳梨、喝暑羊、斗蟋蟀、吃仙草、吃面條、煎青草豆腐、送瘟神、吃荔枝、吃米糟、吃童子雞、暑月游船等。

1、送大暑船：送大暑船這個習俗是浙江沿海地區(qū)，特別是臺，好多漁村都有這個習俗，意義是把“五圣”送出海，送暑保平安，祝福人們五谷豐登，生活安康。送大暑船時還伴有豐富多彩的民間文藝表演。

2、曬伏姜：山西、河南等地，三伏天時會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃，傷風咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。

3、喝伏茶：從古至今，民間都有大暑三伏天飲伏茶的習俗，伏茶，是三伏天喝的茶，是由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。古時候，很多地方的農(nóng)村都會在村口的涼亭里放些茶水，免費給來往路人喝。

4、燒伏香：一說是說大暑氣溫高，農(nóng)作物生長最快，大部分地區(qū)的旱、澇、風災也最為頻繁，搶收搶種，因此百姓燒香祈福，祈求風調(diào)雨順，百谷豐登。二是說在伏天里用藥香熏烤特定的穴位，可以治療多種頑固的疾病。

5、過大暑：莆田人在大暑那天有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗，叫做“過大暑”。在大暑那天，親友之間，常以荔枝、羊肉為互贈的禮品。

6、吃鳳梨：臺灣有民諺：大暑吃鳳梨，是說這個時節(jié)的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發(fā)音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征 。

7、喝暑羊：華北地區(qū)有在大暑這一天喝暑羊，也就是喝羊肉湯的習俗。經(jīng)過緊張的夏收勞動，人們非常疲倦，要好好休息一下了，這時全家會聚在一起，吃一個香噴噴的新麥饃饃，喝一碗味道鮮美的羊肉湯。

8、斗蟋蟀：大暑時節(jié)是鄉(xiāng)村田野蟋蟀最多的時節(jié)，人們有茶余飯后斗蟋蟀取樂的風俗。

9、吃仙草：廣東很多地方有在大暑吃仙草的習俗。仙草是重要的藥食兩用植物資源，由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。

10、吃面條：大暑到，臨沂城鄉(xiāng)就有大暑“喝暑羊”(即喝羊肉湯)或者吃面條的傳統(tǒng)習俗。這一天，家家戶戶嫁出去的閨女和結了婚的兒子都要回父母家，殺上一只羊，做上一鍋涼面條，全家人一起喜氣洋洋喝羊湯，吃面條，熱熱鬧鬧過大暑。

11、煎青草豆腐：大暑節(jié)氣來臨，浙江溫州人有煎青草豆腐的習俗。青草豆腐指的是將仙草、甘草、夏枯草與菊花、金銀花等中草藥煎制成豆腐形狀，冷卻后食之，清涼解毒，生津止渴。過去不少家庭都能自制食用。

12、送瘟神：三伏暑天，赤日炎炎，也是瘟疫疾病的爆發(fā)期。過去人們在河船上要舉行祭祈活動，將船劃到很遠很遠的地方，以示送走瘟神，百病無蹤。

13、吃荔枝：福建莆田人在大暑時節(jié)有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗，叫做“過大暑”。荔枝含有葡萄糖和多種維生素，富有營養(yǎng)價值，所以吃鮮荔枝可以滋補身體。先將鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑時刻一到便取出品嘗。這一時刻吃荔枝，最愜意、最滋補。

14、吃米糟：福建莆田人在大暑時節(jié)還有吃米糟的習俗。米糟是將米飯拌和白米曲讓它發(fā)酵，透熟成糟;到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食，據(jù)說可以“大補元氣”。

15、吃童子雞：湘中、湘北有“大暑吃童子雞”的進補方法。童子雞指的是不會打鳴，飼養(yǎng)期在三個月內(nèi)體重達到1~1.5斤，還未配育過的小公雞。和老雞比起來，它們熬的湯沒那么油膩，蛋白質(zhì)也更易被人們吸收，據(jù)說其體內(nèi)的生長激素對成長期的孩子有很好的補益作用。

16、暑月游船：大暑時期，古人絕不是獨守在家里，做“宅男”“宅女”，相反，倒把這樣的酷暑時節(jié)當節(jié)日來過。“暑月游船”是當時的民俗之一。舊時每至六月，士女云集。

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